黑豆粉怎么做好吃啊？？

王孝明 开发者_JS百科 2021-01-25 22:23

蒸熟营养最全。

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王孝明 2021-01-25 22:26

开发者_JS百科 碾米机可以，还有一种古老的东西：石礳也的以

直接干的黑豆磨成粉，然后每天水烧开后倒到锅中慢慢搅拌，这样做比较好，慢慢熬煮味道也就更香了

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罗东 2021-01-25 22:26

开发者_开发知识库 挤压

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黄力 2021-01-25 22:31

不要在外面买那种包装好的,没营养,而且糖分大,基本都是添加物
现磨的是最好的,口感可能会差一点,有点沙沙的,你可开发者_运维问答以拿牛奶冲,再加上一点糖或者蜂蜜,这样是最好的
可以当早餐吃,那样吸收,并且热量不会堆积

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李少军 2021-01-25 22:32

1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。
说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、开发者_运维技巧钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。
吃法：头、二汁相隔3-4小时服。
说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

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陈晓龙 2021-01-25 22:33

先把黑豆洗干净，然后倒进铁锅翻炒，炒至香味出来，而且豆内微黄，即可。然后放凉，一定要凉开发者_运维问答透，就可以放入打磨机打成黑豆粉了。很香的，我每天早上都吃芝麻黑豆粉。

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