我也是很久前和一个节目里学的，视频不大好找了，还是一个明星教的哦。
徐芝鑫 2021-01-26 02:08 开发者_JS百科
1、将西兰花、彩椒切块、洗净备用。
2、锅中加水，加适量的盐。
3、水开后将彩椒和西兰花放入锅中，焯水沥干。
4、加入橄榄油清炒后出锅盛盘即可。
彩椒的好处：
解热、镇痛：彩椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
预防癌症：彩椒的有效成分彩椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
增加食欲、帮且消化：彩椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
降脂减肥：彩椒所含的彩椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
木耳。彩椒和木耳搭配来吃，可以补血活血，补充维生素，抗氧化抗衰老，保持皮肤健康。
鸡肉。彩椒和鸡肉搭配来吃，可以补充蛋白质和钙质，维生素和无机盐，促进身体营养元素多元化，有利于身体健康。
贾豫川 2021-01-26 02:09 开发者_如何学Go
1、把五彩椒洗干净放太阳晒焉，留一点辣椒把儿。（晒焉了泡的不会坏）
2、姜切片，放置备用。
3、准备好酱油，放置备用。
4、将五彩椒、姜片放入瓶子或者土陶罐中，将酱油倒入至淹没五彩椒。
5、放置到避光处，半个月即可食用。
叶菲 2021-01-26 02:14 开发者_StackOverflow中文版 主料
小彩椒
500克
生抽
600克
步骤
1.小彩椒洗净沥干水分
2.将小彩椒剪去椒把，放在阳光下晒干水份至表皮微皱，手感稍软
3.玻璃罐提前洗干净，消毒，保证无水无油，将晒好的小彩椒放入，倒入没活小彩椒的生抽，此时小彩椒会有些上浮很正常
4.密封盖好盖子，浸泡一星期便可食用，令人垂涎欲滴的酱味小彩椒奏是介样出炉滴！
陈维力 2021-01-26 02:14 开发者_高级运维
彩椒煎蛋 宝宝健康食谱的做法
1.
适用月龄：18个月以上
食材准备：红色彩椒1个 鸡蛋2个 黑芝蔴适量
烹饪时间：20分钟
难度级别：中级
2.
将红椒洗净后去蒂切成宽度约0.5-1cm的彩椒圈。
Tips:彩椒圈强调厚度一致，底面要均匀，主要怕后面在煎蛋的过程中，有 蛋液溢出。
3.
切好两个彩椒圈摆盘备用。
4.
不粘锅烧热刷薄薄一层油，转小火放入甜椒圈，然后倒入鸡蛋，撒少许的盐。
Tips: 麻麻们记得控制盐的用量，稍微加一点点就会有味道。如果你家宝贝不爱吃脆脆的口感，甜椒也可以提前焯水一下。
5.
撒入黑芝麻。
6.
烙3-5分钟，完美的彩椒煎蛋大功告成啦。
Tips: 烙的时候一定要全程小火，时间久一点没关系，火大了容易把底面烧焦啦！
7.
红椒也可以换成黄椒、青椒，各种颜色搭配来满足宝贝挑剔的小眼神吧！
蒋瑞腾 开发者_Python百科 2021-01-26 02:16
可以做成彩椒酿肉比较好吃。
材料：牛肉馅、色拉油、彩椒、虾仁、洋葱、香菇、耗油、生抽、盐。
步骤：
1、将彩椒对半切开，留下有柄的一半，去籽。
2、将虾仁切块、香菇和洋葱切小粒、另一半彩椒取少量也切成小粒。
3、将所有原料放入料理碗中，加入调料。用勺子拌匀。
4、将馅料填入彩椒内。
5、烤盘里铺上锡纸，准备好的彩椒放在烤盘上，错开放方便受热。
6、烤箱170摄氏度预热。预热结束后送入烤箱烘烤50分钟。
7、装盘食用。
彩椒又名甜椒，营养价值非常丰富，不仅含有大量的维生素、胡萝卜素、叶酸、烟酸、硒等微量元素，帮助清除自由基，净化血液，而且热量超级低，每100g甜椒只含有16大卡的热量，绝对是爱美女性的减肥利器。
彩椒肉厚，没有青椒的呛涩之味，生吃拌沙拉味道也很好。对于从小不爱吃青椒的朋友来说，彩椒无疑是一个不错的选择。于是想到做了这道彩椒酿肉，竟然出乎意料的好吃。肉糜的香糯搭配彩椒的甘甜，再来一碗米饭，更是说不出的满足。
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