敬松 开发者_如何学编程2021-02-05 11:26 一,用清水,水开后,放菜,到你接受的熟度,捞出来,加盐,(酱油),(辣椒),最好不要太咸。尽量选择你最喜欢的菜,不然很难接受。
二,去超市买脱脂鸡汤,如果不喜欢,或买不到,就自己买来鸡肉做汤。你可以做之前把鸡肉去皮,如果觉得太残忍。就等鸡汤煲好,结冻后,把上面的油脂去掉。下次做青菜的时候,可以用这个汤烫菜吃。不要放其他调料,只放盐。
至于菜的选择,用白水煮,什么菜都可以,菠菜、白菜、韭菜、芹菜、莴笋、青菜,菜花、胡萝卜、豆角、豆芽、豆腐、香菇、蘑菇、海带等,想煮什么煮什么,捞出后放点调味料及香油就好。
陈杰辉 2021-02-05 11:27 很多简单以制作好吃又减肥的餐。拌黄瓜。玉米面儿饽饽。开发者_运维技巧有很多。只要你不吃油腻的东西就能减肥。
谭文清 2021-02-05 11:27 开发者_JS百科 一,用清水,水开后,放菜,到你接受的熟度,捞出来,加盐,(酱油),(辣椒),最好不要太咸。尽量选择你最喜欢的菜,不然很难接受。
二,去超市买脱脂鸡汤,如果不喜欢,或买不到,就自己买来鸡肉做汤。你可以做之前把鸡肉去皮,如果觉得太残忍。就等鸡汤煲好,结冻后,把上面的油脂去掉。下次做青菜的时候,可以用这个汤烫菜吃。不要放其他调料,只放盐。
至于菜的选择,用白水煮,什么菜都可以,菠菜、白菜、韭菜、芹菜、莴笋、青菜,菜花、胡萝卜、豆角、豆芽、豆腐、香菇、蘑菇、海带等,想煮什么煮什么,捞出后放点调味料及香油就好。
马驰 2021-02-05 11:29 减脂餐怎么bai做都不会好吃!你试着自我催眠一du下吧!坚持一下,挺zhi过去就好了,我也减过肥,从248斤减到dao14开发者_如何学C0,用了四年时间,一点点控制饮食,刚开始不习惯,中期受不了,慢慢觉得我也不是那么需要美食了。现在养成了健康饮食的习惯了。
敬松 2021-02-05 11:29 开发者_JS百科 你好,我觉得你不能靠这个来减肥,一定要加强身体的锻炼,每天的三餐吃个七分饱就行了,这样子很快就可以瘦下来
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