藕和西红柿怎么做好吃啊？？

钟琦 2021-02-15 19:10

可以同吃的
莲藕和西红柿都是正当时的食物，使用它们做材料，开发者_如何学C还可以煮出色香味俱全的西式靓汤。莲藕清热凉血、健脾开胃。用莲藕煲汤，是体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。藕中还含有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。色泽鲜艳的西红柿，除了含有维生素C、E及β-胡萝卜素外，还含有一种保护皮肤的重要物质———番茄红素，这是一种威力强大的对付自由基的杀手。
莲藕西红柿汤，不仅能清热润肺，还可以美容、防衰老；是非常有效的消淤凉血光滑肌肤的好汤。
原料：番茄500克、莲藕200克、黄油20克、淡奶油40克。
做法：番茄去蒂，清洗干净备用。洗干净的西红柿放入锅中，加适量的开水，煮到沸腾。取出煮沸的西红柿，装入搅拌机中打成果泥，再倒入汤煲。向汤煲中加入黄油，再次煮沸，然后加入淡奶油，最后加入藕片，继续用旺火煮到沸。转文火，煲15分钟，直到汤汁变浓稠。喝的时候按个人口味调入盐或胡椒粉就可以了。

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冯铭潮 2021-02-15 19:11

把它们切成片，然后均匀调开发者_如何学运维拌，再一起炒！

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余卫武 开发者_如何学编程 2021-02-15 19:16

莲藕个人感觉还是过水后凉拌的好吃，很爽口又开胃

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王鑫 开发者_如何学Go 2021-02-15 19:17

番茄炒莲藕好吃的做法，
主料
西红柿
3个
莲藕
1节
鸡蛋
2个

辅料
花生油
30ml
盐
适量
白糖
适量
醋
适量
味精
适量
香油
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量

步骤

1.先把西红柿洗净。

2.切成滚刀块。

3.莲藕洗净，去皮。

4.切成薄片状。

5.放入热水中焯一下。

6.葱、姜、蒜切碎。

7.锅里放油，鸡蛋打散倒入锅中。

8.滑炒一下，盛出来备用。

9.锅里底油，放入葱、姜、蒜爆香。

10.放入西红柿翻炒均匀。

11.然后放入藕片翻炒。

12.加盐、白糖翻炒1分钟。

13.放入鸡蛋翻炒均匀。

14.放入味精、香油调味即可。

15.盛入盘中，即可享用。

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陈蒙 2021-02-15 19:22

主料：白莲藕400克，去皮切片洗净待用；西红柿切成桔瓣状与藕片放在一起待用。
辅料：葱丝，姜丝，蒜末少许，小干辣椒3个（掰开待用）青辣椒一个切丝待用，醋，盐，糖适量。
制作：炒锅内倒入花生油50克，放干辣椒烧热，再放葱丝，姜丝炒香，之后倒入藕和西红柿翻炒，同时放入少许醋（3—5克）和糖（5-8克）。待藕快熟时，放入青辣椒继开发者_JS百科续翻炒，之后放入蒜末和盐，翻炒均匀之后出锅。

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张家建 2021-02-15 19:22

• 1.把藕切成片，总凉水尽然10分钟

• 2.把藕片取出沥干水

• 3.锅内放油烧热

• 4.放入葱姜炒香，然后放入适量的番茄酱个白糖

• 5.把藕片放入锅中翻炒

• 6.翻炒均匀，放入盐和味精就可以出锅了

• 开发者_开发问答7.一盘酸甜脆爽的藕片就出锅了

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