芡实茶怎么做好吃啊？？

黄兵 2021-03-19 16:01

开发者_C百科 芡实、薏米、山药、红豆粥，不仅美味养人，还能让人体人百病不生。　　芡实、薏米、山药、红豆粥的优点是，怎么熬都不会发黏发稠。锅底总是熬烂了的红豆和薏米，而上面却是淡红色的汤，然而薏米和红豆的有效成份又大半都在汤里。　　薏米，在中药里称“薏苡仁”《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的红色入心，因此它还能补心。　　现代人精神压力大心气虚，饮食不节运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收同时也不给脾胃造成任何负担。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。

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梁鹏 开发者_如何学Go 2021-03-19 16:04

用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml

步骤：

1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!

2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。

5，出锅时勾芡即可。

扩展资料

芡实薏仁粥是一道常见的药膳。此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。

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陶宁 2021-03-19 16:04

开发者_C百科 芡实薏米红豆粥的做法:
1.将芡实薏米红豆提前浸泡好
2.放入炖盅加水和少量冰糖
3.定时隔水炖两小时，两小时后自动保温
4.提前晚上做好，早上起来就有一碗热乎乎的养颜去湿粥了

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吴振东 开发者_如何转开发 2021-03-19 16:04

原料：
薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量
制作方法：

1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。)

2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。

3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。
功效：

红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松

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陈文其 2021-03-19 16开发者_如何转开发:07

一、用料

芡实 100克

红豆 100克

薏米 70克

冰糖 60克

水 适量

二、做法

1、将需要的材料都准备好费用。

2、将薏米、红豆、芡实淘洗干净。

3、将洗净的材料倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖

4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

5、完成了。

小贴士

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率； 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。

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田大伟 2021-03-19 16:10

开发者_StackOverflow中文版 食材明细
仔鸡1只
龙井茶叶适量
枸杞适量
山药适量
葱适量
姜适量
大沙仁适量
干辣椒适量
良姜适量
丁香适量
茴香适量
香叶适量
肉蔻适量
酱油适量
盐适量
其他口味
炖工艺
数小时耗时
高级难度
茶香鸡的做法步骤

1
.准备好以上食材，鸡让店家收拾好，鸡头留不留随你，但鸡屁屁就切掉吧，鸡杂我不吃，所以也没要。食材用量大概如图所示，干辣椒不要多，你也可以不放。

2
沏一杯上好的龙井茶，备用。

3
将山药片、葱段、姜片、大砂仁、干辣椒、良姜、丁香、茴香、香叶、肉蔻等调料，与洗净控干水分的鸡一起放入容器。

4
加入一大勺酱油，盐适量。

5
再将晾好的龙井茶倒入容器。

6
反复给鸡揉搓15分钟，腌制45分钟。

7
将腌好的鸡放入砂锅（调味品可以冲洗掉），我没去掉，我想让滋味更浓郁。

8
加入过滤后的纯净水或者矿泉水。

9
盖上砂锅盖子，擦干锅身及锅底的水。

10
大火烧开。

11
撇去浮沫转小火。

12
焖制1.5小时。出锅前几分钟，放入枸杞，鲜茶叶油炸后放入即可。
小窍门
如果让汤汁更浓郁全程可控制在2小时15分钟

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