翁成伟
2021-03-22 14:56
番茄鸡蛋煎饼是较为普遍的一种作法，做起来非常简单，可是营养成分却十分的非常好，特别适合早饭来吃，我们了解番茄的里边带有胡罗卜素，带有丰富多彩的维他命和别的的一些矿物，在早饭的情况下吃有非常好的，推动胃口的功效，有推动动能被身体消化吸收的实际效果，是很好的一道美味可口的早饭。
鸡蛋西红柿煎饼的做法
主要材料：番茄适当
辅材：生鸡蛋适当、盐适量、葱适当、面适当
鸡蛋西红柿饼的做法流程1番茄清洗剁碎丁。2葱切葱末。3生鸡蛋加适当盐划散，添加小麦面粉拌和。4搅拌均匀，无颗粒物。5再放进切完的番茄丁跟葱末。 6将全部原材料搅拌均匀。 7底锅抹一层油倒进面浆摊平。 8煎至双面金黄色打花刀摆盘。
作法二
主要材料：小麦面粉100g、生鸡蛋2个、番茄一个辅材：大葱二颗调味品、盐适量、十三香料适当、味精适当、植物油适当详尽流程1、番茄一个，清洗。2、生鸡蛋2个。3、把番茄剁碎，放进碗中，生鸡蛋嗑入碗中，放进切完的葱段，放进十三香料，盐，搅拌均匀。4、提前准备小麦面粉适当。5、把小麦面粉一点点的放入拌和好的鸡蛋液中。6、拌和好小麦面粉的面浆，放进味精拌和一下。7、苋菜摘洗干净。8、苋菜切割成粉末。9、切完的苋菜放进拌和好的面浆中。10、把苋菜与面浆搅拌均匀。11、平锅放进植物油，烧开。12、用汤勺舀一勺面浆，放进烧开的锅中。13、用铁铲迅速的摊平面图糊。14、煎好一面翻过去煎另一面。15、鲜美爽口的煎饼果子就搞好了。
番茄的营养成分
番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素等，被称作奇妙的菜中之果。番茄含的“番茄素”，有抑止病菌的功效;番茄里的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，有促进消化。番茄含有的维生素D原，在人体内转换为维生素D，能推动骨骼生长发育，对预防佝偻病、眼干燥症、夜盲症及一些皮肤病有优良作用。
番茄含有维生素D、维开发者_StackOverflow他命C、维生素b21、维生素b22及其胡罗卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。据营养专家科学研究测量：每人服用50-100克鲜番茄，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。每100克番茄所含营养元素以下
冯铭潮 开发者_高级运维 2021-03-22 15:02 搜一下：西红柿苹果饼的做法，西红柿苹果饼怎么做好吃
高继武 2021-03-22 15:05 说起西红柿和鸡蛋，大家一定会想的西红柿炒鸡蛋，这个确实是一道经典的家常菜，大家都是经常吃的，很多人估计都喜欢吃西红柿炒鸡蛋。今天和大家说的是用西红柿和鸡蛋做的饼，估计很多人都没有做过，我本人也是第一次知道这么做的饼，以前都没开发者_运维知识库有想过用西红柿和鸡蛋加上面粉烙饼吃，这个饼做出来还是挺好吃的，我做了一次就成功的做出来了，做法可以说是相当的简单，还不用放泡打粉等食品添加剂，吃着还健康，个人认为自己在家做面食完全不要用泡打粉等添加剂，如果放这些东西还不如直接出去买着吃，尽量还是不要放的好。做面食其实不是很难的，大家可以试着做做，做的不好也不会太难吃，因为放的这些食材都是好吃的，多带带吃都好吃，大胆的做吧。下面开始做西红柿鸡蛋饼。
食材
西红柿，鸡蛋，盐，胡椒粉，葱花，白糖，面粉，油
1、先把西红柿切十字花刀，用开水烫一下，把皮去掉。
2、把去皮的西红柿剁碎。
3、西红柿中加入少量的盐，胡椒粉，葱花，一个鸡蛋搅拌均匀。
4、放入适量的面粉，搅拌成面糊。
5、锅中放油，小火炸到两面金黄出锅。
6、营养美味的西红柿鸡蛋饼就做好了。
郭志伟 开发者_运维知识库 2021-03-22 15:10 食材
主料
高筋面粉
200克左右
小苹果
2个
西红柿
一个
辅料
鸡蛋
已个
肉末
少许
步骤
1.把苹果剁碎打个鸡蛋加水拌匀
2.西红柿也剁碎加入搅拌均匀
3.电饼铛放少量油倒入拌匀的面糊
4.盖上电饼铛10分钟翻面再烤
5.烤至两边金黄即可
6.装盘摆上西红柿皮做的花就好了。
小贴士
各种食材要拌匀，注意火候。
鸡蛋西红柿煎饼的做法
主要材料：番茄适当
辅材：生鸡蛋适当、盐适量、葱适当、面适当
鸡蛋西红柿饼的做法流程1番茄清洗剁碎丁。2葱切葱末。3生鸡蛋加适当盐划散，添加小麦面粉拌和。4搅拌均匀，无颗粒物。5再放进切完的番茄丁跟葱末。 6将全部原材料搅拌均匀。 7底锅抹一层油倒进面浆摊平。 8煎至双面金黄色打花刀摆盘。
作法二
主要材料：小麦面粉100g、生鸡蛋2个、番茄一个辅材：大葱二颗调味品、盐适量、十三香料适当、味精适当、植物油适当详尽流程1、番茄一个，清洗。2、生鸡蛋2个。3、把番茄剁碎，放进碗中，生鸡蛋嗑入碗中，放进切完的葱段，放进十三香料，盐，搅拌均匀。4、提前准备小麦面粉适当。5、把小麦面粉一点点的放入拌和好的鸡蛋液中。6、拌和好小麦面粉的面浆，放进味精拌和一下。7、苋菜摘洗干净。8、苋菜切割成粉末。9、切完的苋菜放进拌和好的面浆中。10、把苋菜与面浆搅拌均匀。11、平锅放进植物油，烧开。12、用汤勺舀一勺面浆，放进烧开的锅中。13、用铁铲迅速的摊平面图糊。14、煎好一面翻过去煎另一面。15、鲜美爽口的煎饼果子就搞好了。
番茄的营养成分
番茄带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素等，被称作奇妙的菜中之果。番茄含的“番茄素”，有抑止病菌的功效;番茄里的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，有促进消化。番茄含有的维生素D原，在人体内转换为维生素D，能推动骨骼生长发育，对预防佝偻病、眼干燥症、夜盲症及一些皮肤病有优良作用。
番茄含有维生素D、维开发者_StackOverflow他命C、维生素b21、维生素b22及其胡罗卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。据营养专家科学研究测量：每人服用50-100克鲜番茄，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。每100克番茄所含营养元素以下
冯铭潮 开发者_高级运维 2021-03-22 15:02 搜一下：西红柿苹果饼的做法，西红柿苹果饼怎么做好吃
高继武 2021-03-22 15:05 说起西红柿和鸡蛋，大家一定会想的西红柿炒鸡蛋，这个确实是一道经典的家常菜，大家都是经常吃的，很多人估计都喜欢吃西红柿炒鸡蛋。今天和大家说的是用西红柿和鸡蛋做的饼，估计很多人都没有做过，我本人也是第一次知道这么做的饼，以前都没开发者_运维知识库有想过用西红柿和鸡蛋加上面粉烙饼吃，这个饼做出来还是挺好吃的，我做了一次就成功的做出来了，做法可以说是相当的简单，还不用放泡打粉等食品添加剂，吃着还健康，个人认为自己在家做面食完全不要用泡打粉等添加剂，如果放这些东西还不如直接出去买着吃，尽量还是不要放的好。做面食其实不是很难的，大家可以试着做做，做的不好也不会太难吃，因为放的这些食材都是好吃的，多带带吃都好吃，大胆的做吧。下面开始做西红柿鸡蛋饼。
食材
西红柿，鸡蛋，盐，胡椒粉，葱花，白糖，面粉，油
1、先把西红柿切十字花刀，用开水烫一下，把皮去掉。
2、把去皮的西红柿剁碎。
3、西红柿中加入少量的盐，胡椒粉，葱花，一个鸡蛋搅拌均匀。
4、放入适量的面粉，搅拌成面糊。
5、锅中放油，小火炸到两面金黄出锅。
6、营养美味的西红柿鸡蛋饼就做好了。
郭志伟 开发者_运维知识库 2021-03-22 15:10 食材
主料
高筋面粉
200克左右
小苹果
2个
西红柿
一个
辅料
鸡蛋
已个
肉末
少许
步骤
1.把苹果剁碎打个鸡蛋加水拌匀
2.西红柿也剁碎加入搅拌均匀
3.电饼铛放少量油倒入拌匀的面糊
4.盖上电饼铛10分钟翻面再烤
5.烤至两边金黄即可
6.装盘摆上西红柿皮做的花就好了。
小贴士
各种食材要拌匀，注意火候。
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