苹果最好什么时候吃，晚上吃还是中午吃比较好？？？

杨东 2021-03-27 09:42

这没什么说法其实，你想吃就吃了，我婆婆特别喜欢吃苹果，我们一般都是从楼下的诚实果品买开发者_如何学Go来给她吃哈哈哈，不过中午吃最好了不长胖，晚上减肥的话增加饱腹感还是很不错的一种选择。

---

李东华 2021-03-27 09:53

新鲜水果(包括苹果)的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后开发者_高级运维，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需...

---

赵国辉 开发者_开发知识库 2021-03-27 10:04

有句话说，早吃金，午吃银，晚吃砒霜。所以水果最好是上午吃。

---

陆煜 2021-03-27 10:06

新鲜的水果一般选择上午吃，营养价值更容易被吸收，健康价值更高。1、早餐时可空腹吃苹果　　在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆开发者_JS百科汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。2、睡前吃苹果好处多　　第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。

---