太吉秀 开发者_JAVA技巧 2021-03-30 00:08 123大卡(每100克)粉丝热量是不高的丝瓜粉丝汤32大卡(每100克)白菜粉丝汤38大卡(每100克)
南呈桐 2021-03-30 00:14 100克米饭热量是116大卡,你自制的米糊100克最多150大卡,因为百合和枣是比大米糖分高一点。你可以打豆浆,加半把燕麦,粥会很稠!我就是这么充饥的呵呵,豆浆含高纤维,有饱腹感,燕麦的好处就多了,降血脂啊、通便啊~~我一天会喝1000毫升,最多总共两百多大开发者_开发问答卡。一天的身体静止的基础代谢至少1300大卡,正常活动得达到2000大卡左右,每日摄入1200大卡就能减肥,1200能吃好多东西呢。
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