不用枕头有什么坏处？？

陈玉花 开发者_C百科 2021-03-31 02:03

不用枕头而采用平躺的方法是很好的。是有利于矫正脊柱，也是可以治疗颈椎病的，把他可以查一下相关的专家推荐。当然更好的方法是用斜面护脊床垫仰卧两三个小时之后，再放上它定制填平的枕头，正常平躺睡觉。

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张文 2021-03-31 02:04

开发者_如何学编程 不枕枕头对健康是不好的。1.选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。2.万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。3.颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。4.枕头选择不当，直接影响人的睡眠。5.枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。6.最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15~20厘米，侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。7.由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件

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李家虹 开发者_开发知识库 2021-03-31 02:06

枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。

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王琪 2021-03-31 开发者_Go百科02:13

你好，根据我的观点来看，睡觉不用枕头对身体有很多坏处的。睡觉不用枕头，第二天早上起床时，会感到头晕头痛等不适反应。长期不用枕头会导致颈椎病，驼背，颈背部、眼睛充血等症状。建议睡觉时要使用枕头，并且要正确的选择适合自己的枕头,这样不仅可以提高自己睡眠的质量,保证工作状态,而且可以使自己身体更加健康,让自己的生活更加美好。希望对你有所帮助，多谢采纳。

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