红枣每天什么时候吃最好，一般吃几个为好？？？

宋文莉 2021-04-02 20:46

红枣吃法：上开发者_如何学C午或下午吃红枣最佳

红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。

晚饭后吃红枣促进睡眠

红枣有补脾、养血、安神的作用，晚饭后吃红枣或者是用红枣煎水吃能够帮助促进睡眠。特别是经常失眠的人，可以用红枣和百合煮粥，睡前喝粥吃枣能够改善失眠状况。

枣一般一天吃3个足矣，对于小一点的大枣可以吃6-8个，如果是手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇，大枣数量可以有所增加，一天吃10个左右即可，大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃大枣的数量。

对于女性来说，大枣不仅是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、美容养颜等功效，可以生吃、熟吃、泡水喝、炖肉汤等。俗语有言：“一日食三枣，百岁不显老”。

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江笛青 2021-04-02 20:51

红枣吃法：上午或下午吃红枣最佳

红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。

晚饭后吃红枣促进睡眠

红枣有补脾、养血、安神的作用，晚饭后吃红枣或者是用红枣煎水吃能够帮助促进睡眠。特别是经常失眠的人，可以用红开发者_开发知识库枣和百合煮粥，睡前喝粥吃枣能够改善失眠状况。

枣一般一天吃3个足矣，对于小一点的大枣可以吃6-8个，如果是手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇，大枣数量可以有所增加，一天吃10个左右即可，大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃大枣的数量。

对于女性来说，大枣不仅是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、美容养颜等功效，可以生吃、熟吃、泡水喝、炖肉汤等。俗语有言：“一日食三枣，百岁不显老”

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谢波 2021-04-02 20:55

开发者_StackOverflow

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李小丽 2021-04-02 21:11

开发者_高级运维 红枣每天吃3到5个就可以，如果超过了五个就会上火，对身体也没有多大的好处

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