钟琦 2021-04-06 21:55 开发者_C百科
游泳运动的六个好处！
1、防跌倒一项发表在《美国流行病学》期刊上的最新研究显示，对老年人来说，持续的游泳要比其它运动更助于防跌倒。研究结果显示，与进行其他种类运动的男性相比，游泳运动的男性发生跌倒的几率要低33%。此外，游泳者的站立平衡能力更好。
2、护关节
游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作（如蛙泳）又能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，是很好的锻炼方式。
3、减少哮喘发作
游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，减少哮喘发作。
4、防治颈、腰椎疾病
游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。
而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“按摩”作用，这也是为什么很多运动员骨骼受伤或腰肌劳损者选择水疗的重要原因。
5、提高免疫力
游泳时，水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加快人体新陈代谢，促进对营养物质的消化和吸收能力，进而增强体质，提高免疫力。
6、减轻体重
人在游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，克服这些阻力要靠消耗较大的能量来完成，其中部分脂质及储存在肌肉和肝脏中的糖原被消耗，从而获得减肥的效果。
江帆 开发者_开发问答 2021-04-06 21:58
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，
王梦龙 2021-04-06 22:02
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力开发者_高级运维的单项体育运动，古代足球起源于中国，现代足球起源于英国。现代标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。
方建建 2021-04-06 22:08 开发者_StackOverflow社区
C.走路
走路，老幼皆宜，不需道具，容易坚持。
世界卫生组织倡导有规律的体育锻炼 世界卫生组织提倡人们每天进行至少30分钟的适度的、有规律的体育锻炼，即便是轻松的散步也对健康大有裨益。
郑树文 2021-04-06 22:13 开发者_高级运维 母牛骑摩托 常用4字俗语 牛B哄哄 昭君出塞打一成语 因地制宜(阴蒂制夷) 永远的处男 世界著名作家 莎士比亚(啥是B呀) 永远的处女 世界著名画家 毕加索(B加锁) 经典黄色谜语 题 目: 经典黄色谜语 裸体女人爬冰山。 打一四字俗语 *上梁山 裸体女人坐电线 打一植物 蓖麻 撅着屁股看天 一四字成语 四眼朝天 新婚之夜 打一地名 开封 老和尚念书 (一生理现象) 月(阅)经 阳萎 打水浒人物3个 阮小二 史进 吴用(软小二，使劲，没用) 妓女的内裤 打一职业 老师(老湿) 女人的内裤 打一名车 蓝鸟(拦鸟) 裸体男人坐在石头上 打一四字成语 以卵击石 裸体女人坐在大石上 一四字成语 因(阴)小失(石)大 两个裸体美女抱在一起 打一饮料 豆奶 裸体女人坐冰块 打一饮料 冻啤(南方音)或雪碧 俩个男人做在石头上 打一成语 一石二鸟 男人腿长 打一食品 蛋糕(蛋高) 女人腿长 打一日常用品 唇膏 妓女院打广告 打一编辑部常用词语 欢迎来搞 妓院开张 打八字编辑部短语 长短不限，欢迎来搞 妓院客满 (打一成语) 井井有条 500个裸体男人 打一体育项目 铅(千)球 两个男人看黄色录象 打一个奥运会运动项目 赛艇 处男 打一中华民族 京族(精足) 处女 打一中华民族 水族 男人 打一中华民族 羌族 女人 打一中华民族 侗族 一个男人和一个女人 打一中华民族 满族 新婚之夜没有床 打一字 音 女人坐在石头上 猜英语单词 Because (*考石) 男的不穿衣服坐在床上等女的 打一成语 坐以待毙(*) 女人的内裤 打一政府机构 党中央 妓女罢工 猜一次战争的名字 抗日 人妖表演 打一国家联赛 甲(假)B 母牛屁股对母牛屁股 常用4字俗语 比较牛B 母牛竖蜻蜓 常用3字俗语 挺牛B我从GongZhong号：qin cai de duan zi (备注：去掉空格，其实就是芹菜的段子的拼音。)我从这上面抄的。每天都看。哈哈哈。
![Interactive visualization of a graph in python [closed]](https://www.devze.com/res/2023/04-10/09/92d32fe8c0d22fb96bd6f6e8b7d1f457.gif)
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