苹果粉了怎么做好吃呢？？_问答_开发者

刘金楷 2021-05-06 12:03

苹果粉怎样做步骤1
苹果粉怎样做的做法大全
苹果切半，用小勺将苹果果肉挖空，形成一个容器，注意底部不要有洞，不然，营养会流失一部分
步骤2
用锋利小刀在苹果盅上慢慢刻成锯齿状。（自己吃可以省略这一步）
步骤3
苹果粉怎样做的做法图解
在刻苹果盅的过程，姜提前泡发的白木耳，莲子，青豆放入过锅中煮30分钟
步骤4
姜煮好的白木耳，莲子，青豆，苹果果肉放入苹果盅，撒枸杞，淋上玫瑰露。水沸后蒸开发者_运维技巧锅蒸制10分钟
步骤5
稍稍冷却后，撒上莲花花粉，清香怡人的养生早餐即可服用
苹果粉怎样做成品图

饮食小常识
花粉的食用剂量一般成人每日服用10-15克，早晚两次服用
如果用来治疗疾病，每日可服15-30克，早，中，晚3次服用
最方便的方法直接食用，直接入口后，用温开水送服。如果觉得有异味可将花粉，蜂蜜按1：1混合服用，或者调在稀粥，牛奶中同服，但注意温度不要过高
服用时间在每餐饭前15--30分钟空腹服用，效果最好
有花粉过敏症状的人请停止服用，或者查明过敏原因再服用

钱勤堃 2021-05-06 12:03

开发者_JAVA百科脆的贵，很贵！！就像冰糖心苹果，是脆的，很贵，而且脆的苹果口感很好，比粉的要好吃很多！！营养这块脆的也要好点，脆的可以吃皮，苹果皮的营养价值是可观的，粉的皮比较厚，很少有人吃，所以营养也就浪费了！！

118****448 2021-05-06 12:06

首先要准备
怕烫
杯
块
覆盖住杯口
点剩余
纱布
能
双层
更
找
碗
半碗温
水
加两勺龟苓粉<
弄
建议
两勺>
先加水
加粉
用筷
、手指、调羹都行
粉末
朝同
向缓慢缓慢搅
直至粉末全部散
变
碗没
结块
稀糊状
步骤
关键
我推荐
家
手洗干净
用手指
面捻
杂质
真
结块
弄
干净
锅
粘锅
电饭锅
烧滚四百克水
要
勺粉
二百克水
点点没事
微微
火
粉糊慢慢倒入
断缓慢搅
使
混合均开发者_StackOverflow匀
煮沸半
钟
马
液体倒
杯
倒
完
几
倒
纱布蒙住杯口
液体通
纱布倒
某
干净碗
烫着
放
等自
冷却
冷
放
冰箱
冰几
定要冰
口
加炼乳
炼乳才
王道

186****7065 2021-05-06 12:08

苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。

根据联合国粮农组织统计，2013开发者_高级运维年全世界的苹果产量为8082万吨，超过葡萄的7718万吨，排世界第二位（第一位是香蕉：1.067亿吨）。毫无疑问，苹果是温带水果之王。

苹果实在是最受大众喜欢的水果之一，无论什么情况，苹果总是最适宜的。去医院看病人，送水果的话，送苹果总是不会有错的。男女老少都可以吃，吃的开心。

观察苹果有无磕绊，可能由于运输途中这样或那样的原因，苹果磕了碰了，这样的苹果可以的话还是不要选择了。还有一种分类就是有机苹果，像是获得有机认证的博士达有机苹果。

从根茎处开始观察苹果的颜色纹路，那种黑的皱的就不用考虑了。

看苹果的颜色形状，色泽均匀一点，这样的苹果会好吃一点。表皮要光滑一点，放长一点时间的苹果会开始发皱，而且有可能开始坏了。

闻，有淡淡苹果香的为好，闻起来就让人舒畅的那种。这种苹果，看到都会喜欢的吧。

大小。这就是看个人喜好了。但是不管大的小的，挑好的都好吃。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

陈菁 2021-05-06 12:09

开发者_高级运维营养价值主要看季度和品种，至于粉和脆主要是口味不同，如果是同一品种，应该营养价值一样．苹果的营养价值本来就很高，所以不必在乎是粉还是脆，都是有营养的．