瘦肉糯米饭怎么做好吃呢？？

为爱着魔 开发者_JAVA技巧 2021-05-08 04:29

你这样我觉得还少了，你早上吃一块稍大一些的面包配牛奶，中午吃一碗饭，青菜瘦肉均量，下午吃一碗粥配西蓝花炒肉，肉少菜多，然后吃完二十分钟出去走路，可以的话多去运动是最好的，下午运动完两小时后吃饭，菜可以吃多少都没事，肉和粥不吃太多就行。

---

阿海 2021-05-08 04:36

开发者_如何转开发 瘦肉中有各种身体所需的营养物质，含量较丰富，当然是瘦肉营养高；但是米饭是主食，可以天天食用，百吃不厌，这样又是米饭营养好！所以互相搭配，缺一不可。瘦肉、米饭、再加上炒好的青菜，确是一美味的主食！

---

往后怎么办 2021-05-08 04:36

开发者_运维技巧 米饭加水煮开转小火熬制成粥，加入肉丝、皮蛋，并加入盐调味即可。

---

浅蓝铯啲嗳 开发者_如何学运维 2021-05-08 04:39

先把米饭加水熬成粥，然后加入姜丝、肉丝、盐、生抽、皮蛋粒，加少量油和耗油，即可。

---

青青竹 2021-05-08 04:43

开发者_StackOverflow中文版 二十年只吃瘦肉汤跟白米饭会怎样？
肯定会营养不良，说不定还有脚气病什么的

---

我姓李 2021-05-08 04:44

半斤就是250g，我觉得这也太少了吧，你不会饿晕吗开发者_如何学Python？减肥很重要，但是不要伤害身体。

---