鸡蛋牛奶怎么做好吃啊？？

香菇头少年 2021-05开发者_如何学运维-15 06:46

1把牛奶倒入锅中，中小火煮。
2煮到快沸腾的时候加入糖。
3把鸡蛋倒入锅中，用筷子搅拌至混合均匀即可。

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M32****5076 2021-05-15 06:48

开发者_开发技巧 牛奶鸡蛋这个很简单，只要把鸡蛋煮熟去壳，和牛奶一起再熬至五分钟，加一些盐就可以了。

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122****595 2021-05-15 06:49

鸡蛋牛奶

用料

牛奶

俩包

鸡蛋

1个

鸡蛋牛奶的做法

• 两包纯牛奶。

  
  

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• 一个鸡蛋。

  
  

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开发者_开发问答

• 先打开放在碗里。

  
  

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• 牛奶小火烧开。

  
  

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• 烧的快开了，立刻连锅拿走，或者关火。像图这样会烧起来就立刻拿走，不然会溢出来。然后把鸡蛋倒下去搅拌。

  
  

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• 鸡蛋搅拌均匀。然后再小火烧开。即可。

  
  

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• 喜欢吃甜的可以加点白糖。

  
  

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• 倒入碗里。

  
  

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• 超有食欲的。吃早餐可以配点包子，油条。

  
  

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小贴士

这个非常简单易学的鸡蛋牛奶就做好了，

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柳晓俊 2021-05-15 06:53

开发者_StackOverflow社区 牛奶鸡蛋的做法就是在做鸡蛋的时候稍微加一点牛奶，这样炖出来的鸡蛋也比较鲜嫩。

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游牧民族 2021-05-15 06:53

开发者_开发技巧 鸡蛋牛奶的做法非常简单，应该牛奶多带带和鸡蛋摊成鸡蛋饼，然后一起做成早餐就行了

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曾凡振 2021-05-15 06:54

牛奶是不能长时间加热的，可用微波炉热牛奶用的时间就比较短了。
晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。
早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品)；中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆开发者_Python百科或一碗粥、少量干点和适量蔬菜；老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的“亚健康”，预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。

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