37岁男子268斤 胖到只能坐着睡 梦游都是去做饭？

吉林长春，一名37岁的男子268斤，患高血压、高血糖、高血脂及呼吸睡眠暂停等病症。

据当事人称，因为太胖导致躺着睡就会出现呼吸暂停，还会出现梦游的情况，只好每晚坐着睡觉。不仅如此，白天也很嗜睡，甚至连开车等红灯时也能睡着。对此，医生表示即使通过手术减肥，但只有改变生活方式及科学饮食，才能让身体真的瘦下来。

延伸阅读

如何科学饮食？

一要注意食物多样，谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

二要注意多吃蔬果、奶类、大豆。要做到餐餐有蔬菜、天天吃水果。多选深色蔬果，不要以果汁代替鲜果。要吃各种各样的奶及其制品，每天的量相当于300克的液态奶。可多喝酸奶，因为酸奶含有对人体有益的肠道益生菌。要经常吃豆制品、适量吃坚果。

三要注意适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

四要注意少盐少油，控糖限酒。要清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。要足量饮水开发者_运维知识库，成年人每天要喝1500-1700毫升水，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。成年人如饮酒，男性一天饮酒的酒精量不要超过25克，女性不要超过15克。

五要注意吃动平衡，健康体重。食不过量，不暴饮暴食，减少久坐时间，每小时应起来动一动。

六要注意避免浪费，健康用餐。要珍惜食物，按需备餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。要选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式。食物烹调要生熟分开，熟食二次加热要热透。要学会阅读食品标签，合理选择食品。