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春天中老年人多吃3菜,可养肝降火助睡眠[老年人]?

开发者 https://www.devze.com 2023-02-24 22:20 出处:网络 作者:如何转开发
肝脏是人体最大的解毒器官,对健康非常重要。俗话说:“春养肝,夏养心”,的春天万物复苏,也是肝气生发的季节,此时正是身体养肝的黄金期。这个季节吃三种“养肝菜”,可以养肝降火。

肝脏是人体最大的解毒器官,对健康非常重要。俗话说:“春养肝,夏养心”,的春天万物复苏,也是肝气生发的季节,此时正是身体养肝的黄金期。这个季节吃三种“养肝菜”,可以养肝降火。

1。胡萝卜

萝卜富含胡萝卜素,营养价值高,既能明目,又能护肝,对某些肝病有一定的改善作用。

2。韭菜

《本草纲目》韭菜被称为“肝之菜”,它含有挥发性精油、硫化物等特殊成分,有助于调理肝气。

3。茼蒿

杭白菊具有疏肝理气、促进消化、增进食欲的作用,有助于改善肝郁气开发者_C百科滞引起的易怒、常叹气等症状。

春季肝气容易郁结,不仅影响心情,还容易引发肿瘤等疾病。因此,春季放松肝经对调节结节、防癌非常重要。

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