高跟鞋的危害你知道多少？

高跟鞋是女人的秘密武器，有着不可抗拒的魔力。穿上它会让女性看起来优雅时尚，呈现出曼妙的身体曲线，在一定程度上可以让每一个女性更加自信，更有魅力。但高跟鞋却是美丽与风险并存的。

1。会造成骨盆前倾和腰肌劳损

穿高跟鞋时，身体重心不断前移，骨盆前倾增大。只有上脊柱后倾才能维持身体平衡，从而造成脊柱损伤和腰痛。

2。膝关节受损

穿高跟鞋时，膝盖长时间屈曲，会使髌韧带绷紧，增加关节压力和磨损，引起膝盖疼痛。

3。危害足部健康

开发者_StackOverflow中文版穿高跟鞋时，脚踝关节的稳定性会随着鞋跟高度的增加而降低，走路时会造成脚踝扭伤。

4。甲沟炎和扁平足

长时间穿高跟鞋会挤压脚趾，形成甲沟炎。前脚掌的压力会造成与脚掌过多的摩擦，导致扁平足，甚至溃疡。

然而，健康和时尚是可以共存的。初学者应尽量选择鞋跟较厚的高跟鞋，高度应在5 cm以内。穿高跟鞋时要注意正确的走路姿势，这样既能保持平衡又不会太累。