春季祛火的正确打开方式？

春天，气候越来越温暖干燥，现代人生活节奏加快，工作压力大、作息不规律等因素导致情绪烦躁，就会出现“上火”。有牙龈肿痛、烦热等症状。有些人服用清热解毒的感冒感冒药来“灭火”，不仅无效，反而导致了症状的加重。这是怎么回事？这是因为由于阴虚与肾精不足导致的“虚火”，不能以清热解毒的方式处理。中医认为水生木，肝属木，肾属水，肝血不足，开发者_运维问答需要滋补肾阴。那么春季应该如何正火呢？

1。食疗降火

多吃富含维生素蛋白的滋阴食物，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、猪腰等。并忌食荔枝、榴莲等等温干燥食物，以免生热助火，灼伤津液，加重病情。

2。中药调理

地黄和山药能补肾阴，山药能补脾肾。

穴位按摩

脚掌前1/3的涌泉穴比较敏感，需要轻轻按摩5分钟。

然后配合一些清肝泻火的药物，肾气满水，肝风熄灭，火气自然消了。