43岁卵子老化，怎样养出优质卵子？？

来看八卦专用 2021-06-01 23:31

开发者_如何学Go 如今不少的女性朋友都会选择在30岁左右生育，因为此时事业与家庭都逐渐稳定。或许更有些40岁以上的女性准备生二胎。与此同时，很多女性朋友也会担心因为自己的年龄偏大而导致卵子老化，从而影响孩子的健康和智商。对于高龄备孕女性来说，提升自己的卵子质量也非常重要。
1、来月经时多补铁
月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分；
2、红酒更年轻
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%；
3、补充豆制品
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，可让卵巢更结实、卵子更健康；
4、远离电脑辐射
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，电源比显示屏辐射更强。备孕的女性尽量远离电脑辐射。

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顾靓 2021-06-01 23:40

开发者_如何学Python 女性的原始生殖细胞在胎宝宝期就形成了，随着年龄的增长，卵子受到的环境污染更多，并且卵巢功能也在逐渐退化，总体来说，女性卵子的质量会随着年龄不断降低。
年龄并不是唯一因素。除了年龄之外，还有其他因素也影响着卵子质量；
1.规律作息
避免熬夜，保持睡眠充足。睡前可以听听轻柔舒缓的音乐，有助于睡眠；
2.坚持运动
适当的运动可以有效的保养卵巢，促进新陈代谢，延缓身体机能衰退；
3.禁烟禁酒
烟草中的毒素和酒精会造成卵巢老化，导致女性生育能力下降；
4.避免流产
做好避孕工作，避免反复流产，保护好自己的生育能力。

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