素炒花椰菜怎么做好吃啊？？

蜗壳大黄 2021-06-03 00:27

开发者_JS百科 菜花分成大小均匀的块放入开水中焯一下。超至变成翠绿色，捞出放入凉水中。准备些蒜末起锅烧油，放入蒜末煸香，放入焯好的菜花翻炒，加入调料出锅即可。

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郑明超 2021-06-03 00:29

用料
主料

莴笋250克

猪肉250克

辅料
黑木耳
10克
调料
鸡粉
5克
葱开发者_如何学Go
5克
姜
5克
蒜
10克
生抽
适量
淀粉
适量
剁椒
适量
莴笋木耳炒肉片的做法
1.黑木耳提前2小时用冷水泡发，洗净去蒂后撕成小朵，莴笋去皮，切成片，瘦肉切片，加入少许淀粉抓匀，生姜切丝、大蒜切粒，葱切花

4.放入先前炒好的肉片炒匀后加入适量的剁辣椒,炒匀
5.加入适量的盐、鸡粉、生抽、葱花炒匀即可

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杨雪文 开发者_高级运维 2021-06-03 00:34

蓬花菜凉性菜。绿色食物。多吃对身体好
食材
主料
蓬花菜
500g

辅料
油
适量
盐
适量
步骤

1.蓬花菜洗净

2.锅中放油烧热

3.放入蓬花菜进行翻炒，加入适量的盐、味精进行调味

4.盛出装盘即可
小贴士
蓬花菜凉性菜。绿色食物。多吃对身体好

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徐亮 2021-06-03 00:37

开发者_如何学JAVA

主料

花菜

300克

辅料

辣椒

1个

配料

精盐

适量

猪油

适量

生抽

适量

味精

适量

蚝油

适量

五香粉

适量

香油

适量

清淡
口味

炒
工艺

廿分钟
耗时

简单
难度

素炒菜花的做法步骤

1

备好花菜用清水清冼，

2

花菜用清水冼过切片，红辣椒1个切丁，

3

锅里放猪油烧热，下入切好的花菜和辣椒丁。

4

锅里放猪油烧热，下入切好的花菜和辣椒丁。

5

翻炒片刻，

6

然后加适量的清水，将花菜焖熟透。

7

再调入生抽，耗油，五香粉，炒匀。

8

出锅前调入味精即成。

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emilyxh_99 2021-06-03 00:38

素炒蓬花菜的做法
主料
蓬花菜
500g

辅料
油
适量
盐
适量
步骤

1开发者_高级运维.蓬花菜洗净

2.锅中放油烧热

3.放入蓬花菜进行翻炒，加入适量的盐、味精进行调味

4.盛出装盘即可

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Moppet 2021-06-03 00:41

素炒菜花主要掌握的就是火候，把菜花洗干净，控好水清理好，以后备用锅里放入油热，以后放入葱花五香粉，调制大火入的放入菜花，放入生抽，快速的翻炒，如果说感觉菜花不爱熟，可以适当的撒，一点水，这样翻炒的菜应该是更有味儿的，更入的呀，大概十分开发者_开发知识库钟左右放入各种调料出锅即可

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