39周的孕妇能吃方便面吗？？

王心宇 2021-06-04 00:54

一般来说，孕妇是可以吃方便面的，但是！只能少吃解解馋，其实方便面就是油炸面饼加重口的调味料，其营养价值可想而知，还是少吃好。
孕期过量食用方便面的危害：
1、方便面是油炸制品，高油高热量，长期食用容易引起孕妇身体肥胖。
2、长期吃方便面容易升高孕妇的血糖从而引发孕期糖尿病。
3、过量吃方便面容易摄入过多热量，从而出现巨婴宝宝，导致生产不顺引发危险。
4、如果长期吧方便面当成主食容易营养不均衡，引起婴儿畸形。
孕期如何吃方便面比较健康：
1、方便面中的油脂较多，可以多过几次水，去除多余的油脂。
2、方便面的调料包重油、重盐建议自己调味不用调料包。
3、在食用方便面时候可以搭配一些蔬菜和蛋白质增加营养素。
在孕期为了宝宝和自己的健康最好是吃得健康一点，不仅仅是方便面，还开发者_C百科有高油、高糖、高盐的食物都应该尽量少吃一点，孕期应当多吃鱼蛋奶这类优质蛋白质和蔬菜水果补充维生素和膳食纤维，反正就十个月，忍忍就过去了，等“卸了货”咱又是一条“好汉”！

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