怀孕21周的孕妇轻度贫血吃什么好？？

孙潮 2021-06-08 00:31

贫血的话，可以多喝一些汤，比如鸭血汤、鱼汤、骨头汤。在孕期是比较容易贫血的，我嫂嫂就是，平时大大咧咧一个人，感觉没啥毛病，结果怀孕还是有点贫血，这种现象还是比较正常，孕妈不要太担心。很多孕妈知道怀孕期间容易检查出贫血，但却不知道贫血的原因：
1. 缺铁。怀孕后的孕妈对铁元素的需求量明显增加，所以容易发生缺铁性贫血；
2. 缺乏叶酸或维生素B12，这也是导致孕妇贫血的原因之一；
3. 疾病引发导致的贫血，如镰状开发者_如何学Go细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。
所以，平时一定要多补铁，前期一定要吃叶酸，生活饮食多多注意。

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bingdie13 2021-06-0开发者_如何学Go8 00:45

贫血的话，可以采用药物治疗和食疗，孕妈不是很严重的话，也要按照医生开的铁剂，然后再搭配吃一些鸭血、猪血、动物内脏，以及豆类等含铁高的食物，定期去复查就可以了。如果不吃铁剂光靠食补可能效果也不会很理想。
怀孕初期贫血可以吃的东西：
1. 含铁丰富的食物。可以适当吃一些内脏，内脏也不宜吃太多，一周两次就差不多了。还有鸭血、木耳、芝麻、豆类、红枣等，是可以经常吃的；
2. 多吃含维生素C丰富的果蔬、牛奶等，虽然瓜果本身含铁量不高，但这些食物既可以补充维生素A，又有助于铁的吸收；
3. 怀孕中后期多吃高蛋白食物。孕中期和孕晚期胎儿发育增快，所以孕妈的食物摄入要跟得上胎儿生长的速度，多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些对治疗贫血效果也很好。
治疗贫血是一项长期坚持的事情，孕妈一定要坚持，这样才会有改变。如果感觉到身体哪里不舒服，或者吃了铁剂很不舒服的话，就去找医生看看，孕期的话，和平时不一样，一定要多加注意。

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