怀孕三个月,妊娠反应会好很多,但还是需要注意:
1、适量运动,但注意腹部不要受到压迫;
2、保持愉快的工作情绪;
3、最好不要行房,至少也需要节制;
4、最好养成每日定时如厕的习惯;
5、注意随时保暖,不熬夜,保持规律的生活;
6、如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时,立即去医院求诊。
三个月后,胎儿发育需要更多的营养,在饮食上也要注意:
1、补充叶酸,比如:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等;
2、补充蛋开发者_运维技巧白质,比如:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、小米、豆类等;
3、补充维生素,比如:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪等。
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