豆腐皮丝怎么做好吃啊？？

莫松朝 开发者_高级运维 2021-06-12 00:57

蒜苔炒豆腐皮

主料

豆腐皮200克、蒜苔300克

辅料

油适量、盐适量、肉适量、姜适量、味极鲜适量

步骤

• 1.蒜苔洗净切段。

• 2.锅里油热后放姜丝爆锅。

• 3.锅里油热后放姜丝爆锅。

• 4.加适量味极鲜。

• 5.放豆腐皮。

• 6.炒至豆腐皮入味。

• 7.放蒜苔和盐。

• 8.翻炒至蒜苔断生即可。

• 小贴士

• 豆腐皮会比较吸咸，所以要加适量盐。

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不想看见她 2021-06-12 01:00

豆腐皮丝可以这样来做的，把豆腐皮丝切成丝，把黄瓜切成丝在一块儿用生抽醋蒜姜调拌，这开发者_StackOverflow中文版样就可以了。

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Murray 开发者_StackOverflow社区2021-06-12 01:01

食材明细
蒜苔
300克
豆腐皮
100克
香菜
适量
油
适量
盐
适量
生抽
适量
原味
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
蒜苔炒豆皮丝的做法步骤
蒜苔炒豆皮丝的做法步骤：1 1蒜苔洗净后切成长段。
蒜苔炒豆皮丝的做法步骤：2 2豆腐皮切成丝。
蒜苔炒豆皮丝的做法步骤：3 3豆皮丝在热水内灼烫一下后捞出沥干水分。
蒜苔炒豆皮丝的做法步骤：4 4锅中热油爆香葱花后把灼水的豆皮放入翻炒，然后加入少许生抽。
蒜苔炒豆皮丝的做法步骤：5 5把蒜苔倒入锅中翻炒。
蒜苔炒豆皮丝的做法步骤：6 6加入少许盐调味。
蒜苔炒豆皮丝的做法步骤：7 7加入少许水稍微煮一下，香菜碎放入锅中翻炒均匀出锅。

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_WeCh****72194 2021-06-12 01:08

方法/步骤

• 干豆皮放在清水里提前泡软后，再清洗几遍。

  请点击输入图片描述

• 干豆皮洗清水，沥净水分备用。

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• 小葱理好清洗干净，再切成小葱花备用。

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• 锅中放入适量的花生油，加入葱花小火煸香，再放入生抽、蚝油、盐和少许的老抽翻炒均匀，再倒入豆皮翻炒均匀大火煮开。

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• 煮开后再小火煮5分开发者_如何学编程钟，豆皮煮透入味，最后调入少许的鸡精翻炒均匀出锅装盘。

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样啊样 开发者_运维知识库 2021-06-12 01:18

可以凉拌，也可涮锅，用蒜黄炒吃也鲜美，还可以卷上肉馅蒸或者炸吃都不错的

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吕家慧 2021-06-12 01:20

干豆皮丝怎么做
材料
豆腐皮2张、大葱白3节切成丝、生抽、藤椒油、蒜末、红椒丝和青椒丝少许。

做法
1、豆皮用开水煮哈，煮的过程中放点盐，捞出切成细丝摆盘。

2、拿个小碗，调汁，（舀些辣子油、生抽、蒜末、藤椒油、白糖、味精）淋在豆丝上。再把大葱丝、红椒丝和青椒丝一起放在豆丝上，再泼上热油即可。(吃的时候，拌均匀)
女性多吃大豆皮肤靓

大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、植物神经功能紊乱，使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠，易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。另外国外学者通过长期的流行病学调查发现：无论在欧美发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆制品消费的增加，乳腺癌的相对危险性呈下降趋势，其机制就是大豆异黄酮具有阻止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。
医学研究表明：女性在进入中年以后，每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，这样能有效延缓衰老，留住青春，改善更年期症状。而每100克的豆浆中只有1毫克左右的大豆异黄酮，因此仅依靠一般的豆制品来改善衰老是远远不够的。目前上海市场上已有从大豆中提炼的大豆异黄酮营养片，如青春态每片含纯大豆异黄酮25毫克，自1998年开始一直出口美国，深受日本、欧美国家女性的青睐。开发者_C百科

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