_WeCh****69207 开发者_Python百科 2021-06-12 10:30 这个是我家经常吃的,又简单又好吃,做法是:
1.洋葱下锅炒香炒软:
2.再加入海虹肉(这个贝壳肉法语叫moule)炒一下,然后倒一杯红酒,投入一些香菜(香葱丁,九层塔碎).这个贝壳肉很容易熟的,只要一杯红葡萄酒的分量就能煨熟.
看看,贝壳肉吃透红酒,一个个肥嫩嫩的,香气扑鼻哦,
3.煨3-4分钟左右,看到汤汁成胶状了,根据自己家口味调口味加上盐,糖,我还浇上自制牡蛎汁,装盘,OK,
这个菜好鲜香的,混合了好几种香料: 洋葱汁带甜味的汁,可以去腥起香的;九层塔的清香;香葱的葱香;红酒的浓郁香;
海虹肉被红酒煨的嫩嫩的,又鲜香又嫩,好吃极啦,
二:海虹蒸熟后取肉凉拌吃,或者做沙拉的一个配菜,找了一个我以前做过的参考一下吧:
★海虹拌生菜土豆条★
这个美味小食,既抵饱又健康还低脂肪. 希望大家喜欢哟,
看到家里有新鲜的蔬菜,还有新鲜贝壳,就做了这道的低脂肪的健康素食,蛮好吃,全家像吃小吃一样都来一大盘,油用的是低脂肪橄榄油,很有地中海美食风味哟~
1。新鲜蔬菜一大堆,盘子里面是香葱+蒜粒+洋葱
2。土豆先用厨房餐巾纸吸干水,切细丝拌面粉,放一盘子,里面先放一点橄榄油,然后再放裹着面的土豆丝,大火蒸7-8分钟左右,时间不用长很快就熟了,拌土豆丝要用筷子拌哦,始终都不用手,要不就都粘在一起了,让面粉自然裹着在土豆丝上面才好吃
3。蒸好的土豆丝用筷子划一下,透着干干的奶油香,熟了,既不粘但还香软嫩。比吃炸土条条要健康吧,呵呵
4。红白萝卜 四季豆切小丁用一点水煮熟,这些蔬菜颗粒大了难咽下的哦。油锅放一点橄榄油,先炸香:香葱+蒜粒+洋葱,接着放一些盐和鸡精,再放煮好的蔬菜和蒸熟的土豆丝-加贝壳肉(我们这叫moule肉,能生吃的,就像牡蛎,可比牡蛎肉多)加一点切碎的碎香菜,随便翻炒几分钟。
翻炒的目的是为了进盐味,口味稍淡为好,最后我再加一点芝麻油增进香味.
5。OK,好啦,做了一大盘,上面再放些撕碎的生菜.
哦,忘了,西红柿被我边做菜,边生吃掉了,嘿嘿~~自己做菜的好处是随便吃咯~~
这个好吃的小面食,既抵饱又健康还低脂肪. 希望大家喜欢。
吾爱江南韵 2021-06-12 10:30 拌扇贝、海虹、蚬子的用料
盐 适量糖 适量鸡精 适量醋精 适量十三香 适量干辣椒面 适量洋葱 适量胡萝卜 适量青椒 适量扇贝、海虹、蚬子肉 适量
拌的做法步骤
:干辣椒面中加十三香,拌均匀备用。油烧开后关火,待油温降低些,倒入拌开发者_如何学运维好的辣椒面,搅均匀。配置成辣椒油备用。
将买的熟扇贝肉海虹肉蚬子肉,将黑色内脏摘净。洗好后空干水分。倒入少许醋精拌均匀,静置十分钟。十分钟后将又出来的水分倒掉。
将洋葱,胡萝卜,青椒切丝。与准备好的扇贝肉、海虹肉蚬子肉一同倒入大盆中,再倒入醋精拌匀。根据个人口味加盐,糖,鸡精,最后倒入准备好的辣椒油,均匀搅拌,大功告成。
杨智华 2021-06-12 10:32 把扇火,海虹蚬子洗净后用锅蒸,或煮一下,但不要蒸,或煮过火了开锅就可以了。然后把肉挑出来,用开发者_C百科香菜,辣椒油,紫岩等小材料拌一下,可好吃了。
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