女孩大肚子怎么减？？

tin****mo 开发者_如何转开发 2021-06-12 14:56

仰卧起坐40,60重复两次

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做个安的小马甲 2021-06-12 15:03

节食，运动，仰卧起坐，骑单车开发者_如何学编程

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jun7772019 2021-06-12 15:05

开发者_StackOverflow 1、不要经常坐着，这样最容易长肉肚子和腿，吃饭早餐午餐正常吃、晚饭尽量少吃喝点稀饭吃点菜、水果估计也就饱了

2、第一步晚饭后有机会就去散步半个小时，第二步回来后用热水把退给敷热了，第三步用橄榄油和刮痧板给腿从下往上刮，也可以按按腿部，（我个人觉得用橄榄油比较健康所有没用瘦身精油，如果你力求效果也可以用瘦身精油）第四部躺在床上把腿立在墙上90度，刚开始有点累习惯就好了，估计半个小时后就可以睡觉揉肚子了顺时针50下逆时针50下帮助肠道效果，白天也可以做，呼啦圈，或者仰卧起坐也能减肚子但是容易反弹需要坚持，我就是这样瘦下来的，希望能帮到你

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_WeCh****043857 开发者_StackOverflow社区 2021-06-12 15:11

用大肚贴吧

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