女性如何避免宫寒？

女性宫寒会导致手脚冰凉、黄褐斑和黑眼圈、身材肥胖、月经紊乱甚至严重会造成不孕不育。那么如何有效避免宫寒呢？主要从下面这三点来预防宫寒：

1.少吃冷食

宫寒是由寒气进入体内引起的，所以女性要特别注意自己的健康，尤其是在夏天，气温相对较高的时候。很多女性朋友喜欢吃清凉的饮料或食物，贪图一时的凉爽，但即使在夏天，也会有一些寒冷侵袭身体，导致宫寒症状。所以女性一定要控制好自己的体温，千万不要因为温度过高而急于降温，这样不仅会增加宫寒的可能性，还会对肠胃造成很大的伤害。

2.注意保持子宫温暖

为了炫耀身材，有些女性朋友甚至在寒冷的冬天也穿单薄的衣服，甚至穿露腰露肚子的衣服，这会导致冻伤。女性的身体在中医上属于阴，对阴寒等一些天气比较敏感。所以冬天多注意保暖，多注意自己的身体，尤其是肚子和子宫保暖才是最正确的选择！

3.不要快速减肥

对于一些女性朋友来说，除了颜值，最重要的是体型开发者_如何学编程，所以她们会努力减肥。尤其是年轻女性，为了保持良好的身材，往往不吃东西，长期坚持运动。虽然体重和脂肪都减少了，但是整个人特别颓废，因为身体长期处于疲惫状态。另外，体重快速下降导致体内营养物质快速流失，会导致寒气趁虚而入。