束缚带使用方法具体如下:
1、准备2条纱布腹带,不穿衣裤。
2、平躺下,脚底靠近臀部,大腿尽开发者_开发知识库量垂直于腹部平躺,将臀部抬高,两手放于下腹部,将内脏往上按摩,帮助提升内脏的位置。
3、从耻骨到肚脐,每绕一圈半要斜折一次(斜折就是将腹带正面转成反面,斜者在两侧)可以更好的固定;其它搭扣类的腹带按照第一步和第二步来绑即可。
在绑的过程中需要注意,腹带不能绑的过紧,同时腹带质量要好,质量不好的会刺激皮肤,影响恢复。同时绑腹带的时间不能过长,一天最优腹带的绑缚时间是不超过8小时的,睡觉不要使用,同时松紧要适合自己。
如果是顺产,束缚带在产后的第两到三天后待恶露排干净的后再去使用,但如果是剖腹产可以在生产完一天后就可以使用,这时使用束缚带是通过压迫伤口止血,促进伤口的愈合。等伤口愈合好,下床走动疼痛感不强的时候就可以停止使用束缚带了,等到恶露干净后,身体感觉舒适的时候再使用。
另外,想要恢复产后身材,不能只靠束缚带,还要经常锻炼。多做抬腿运动、仰卧起坐,可增强肌张力,促进腹直肌的恢复。
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