戒烟一天的不良反应？

一般身体在戒烟后，会马上表现出戒断症状，这些反应包括易怒、疲劳、流感症状、口干、胸闷、喉咙痛、头痛以及口腔和牙龈痛等，通常会持续24-48小时。

戒烟后可能出现的不良反应：

1、常常口渴口干，大量饮水有助于清除体内毒素；

2、睡眠中断；

3、没有了烟碱的化学提神作用，可能会嗜睡；

4、减少吸烟后晚上难以入睡；

5、吸烟时间长了，戒烟的人会咳嗽一段时间；

6、可能会便秘，需要大量饮水，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜；

7、头痛会持续一天，并可能在一周后复发；

8、戒烟后身体吸收食物的能力得到改善，会胃口大开；

9、盗汗，经常沐浴可缓解；

10、手和手指持续数周轻微发抖；

11、少数戒烟者会出现口腔刺激症状；

12、戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，会产生飘浮感和开发者_如何学JAVA注意力难以集中的情况；

13、循环系统得到改善，可能手足发痒、头皮酸痛，一般不会持续太久。

烟瘾在戒烟后会持续发作几周时间，出现“戒断症状”根本不是坏事，而是身体在康复的标志。

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