影枼葬
开发者_开发知识库 2021-06-18 14:06
百合瘦肉汤做法
1. 准备原料：瘦猪肉，胡萝卜，干百合和荷叶
2. 瘦猪肉洗净，切成小块块
3. 胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块
4. 荷叶，百合洗净，用手掰成小片
5. 把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉
6. 锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片
7. 大火煮开，改小火煮15分钟
8. 放盐，闷3分钟，盛出即可食用
山村老树1996 2021-06-18 14:07 每年的公历9月23日前后是我国二十四节气中的秋分。秋分和春分一样，为秋季昼夜平分之时。从这一天起，开始昼短夜长。
养生重点：因为秋分作为昼夜时间相等的节气，所以人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
饮食调理指导
1.宜多吃一些清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等，可以起到滋阴、润肺、养血的作用。
2.饮食宜丰富均衡，除了要多吃生津润燥的食物，还要吃具有健脾养胃、调补心肝作用的食物，如百合、银耳、核桃、山药、芝麻、太子参、板栗、小米、秋梨、萝卜等，以保持机体阴阳平衡。
原材料 雪梨2个，百合（干）20克。
调味料 冰糖适量。
做法
1.百合用清水浸30分钟，放到沸水中煮3 分钟，取出沥干水。
2.将冰糖放入锅中，加适量清水，小火煮10分钟至沸腾；雪梨去核，洗净连皮切片。
3.把雪梨、百合、冰糖水放入锅中，用小火炖约1小时即可。
功效：百合、雪梨养阴生津、清热去燥，很适合秋季进补养生。
莲子百合炖肉
原材料 猪瘦肉100克，莲子（去芯）50克，百合20克。
调味料 盐适量。
做法
1.瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。
2.煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。
3.待肉熟烂后加盐调味即可。
功效：秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等＂秋燥＂现开发者_如何学编程象。百合性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。
你
ty_137807881 2021-06-18 14:11 二十四节气养生汤饮（秋分）：莲子百合炖肉汤
养生重点：因为秋分作为昼夜时间相等的节气，所以人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
饮食调理指导
1.宜多吃一些清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等，可以起到滋阴、润肺、养血的作用。
2.饮食宜丰富均衡，除了要多吃生津润燥的食物，还要吃具有健脾养胃、调补心肝作用的食物，如百合、银耳、核桃、山药、芝麻、太子参、板栗、小米、秋梨、萝卜等，以保持机体阴阳平衡。
原材料 雪梨2个，百合（干）20克。
调味料 冰糖适量。
做法
1.百合用清水浸30分钟，放到沸水中煮3 分钟，取出沥干水。
2.将冰糖放入锅中，加适量清水，小火煮10分钟至沸腾；雪梨去核，洗净连皮切片。
3.把雪梨、百合、冰糖水放入锅中，用小火炖约1小时即可。
功效：百合、雪梨养阴生津、清热去燥，很适合秋季进补养生。
莲子百合炖肉
原材料 猪瘦肉100克，莲子（去芯）50克，百合20克。
调味料 盐适量。
做法
1.瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。
2.开发者_JAVA技巧煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。
3.待肉熟烂后加盐调味即可。
功效：秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等＂秋燥＂现象。百合性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。
M33****7602 2021-06-18 14:13 开发者_开发百科 百合瘦肉汤饮食特点：荷叶味甘性平，解暑凉血。百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。胡萝卜性温 味甘，性平，含丰富的维生素C、胡萝卜素和多种微量元素，具有健脾消食，清热解毒的功效。猪瘦肉滋阴润燥。
材料
瘦猪肉60克，胡萝卜100克，干百合20克，荷叶半张，食盐
做法
1、准备原料：瘦猪肉、胡萝卜、干百合和荷叶。
2、瘦猪肉洗净，切成小块块，胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块，荷叶，百合洗净，用手掰成小片。
3、把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉.
4、锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片，大火煮开，改小火煮15分钟。
5、最后放盐焖3分钟，盛出即可食用。
小诀窍
1、猪肉用水焯，可以去掉肉上的血渍和表面的浮油。
2、煲汤时候，开锅后，要小火煮，这样胡萝卜才更入味，汤的味道也更鲜美。
3、煲汤一定要加冷水，一次性加够，中途不要加水，会影响汤汁的鲜美味道。
4、出锅前再放盐，不会使肉脱水，变硬。这样汤里面的肉会更嫩。这时放盐闷3分钟，汤汁和萝卜也会很入味儿的。
修今生修来世 2021-06-18 14:15 开发者_开发技巧 百合瘦肉汤的做法
1.准备原料：瘦猪肉，胡萝卜，干百合和荷叶。
2.瘦猪肉洗净，切成小块块。
3.胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块。
4.荷叶，百合洗净，用手掰成小片。
5.把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉。
6.锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片。
7.大火煮开，改小火煮15分钟。
8.放盐，闷3分钟，盛出即可食用。
陈正波 2021-06-18 14:28 百合瘦肉汤做法
1. 准开发者_运维知识库备原料：瘦猪肉，胡萝卜，干百合和荷叶
2. 瘦猪肉洗净，切成小块块
3. 胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块
4. 荷叶，百合洗净，用手掰成小片
5. 把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉
6. 锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片
7. 大火煮开，改小火煮15分钟
8. 放盐，闷3分钟，盛出即可食用
1. 准备原料：瘦猪肉，胡萝卜，干百合和荷叶
2. 瘦猪肉洗净，切成小块块
3. 胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块
4. 荷叶，百合洗净，用手掰成小片
5. 把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉
6. 锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片
7. 大火煮开，改小火煮15分钟
8. 放盐，闷3分钟，盛出即可食用
山村老树1996 2021-06-18 14:07 每年的公历9月23日前后是我国二十四节气中的秋分。秋分和春分一样，为秋季昼夜平分之时。从这一天起，开始昼短夜长。
养生重点：因为秋分作为昼夜时间相等的节气，所以人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
饮食调理指导
1.宜多吃一些清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等，可以起到滋阴、润肺、养血的作用。
2.饮食宜丰富均衡，除了要多吃生津润燥的食物，还要吃具有健脾养胃、调补心肝作用的食物，如百合、银耳、核桃、山药、芝麻、太子参、板栗、小米、秋梨、萝卜等，以保持机体阴阳平衡。
原材料 雪梨2个，百合（干）20克。
调味料 冰糖适量。
做法
1.百合用清水浸30分钟，放到沸水中煮3 分钟，取出沥干水。
2.将冰糖放入锅中，加适量清水，小火煮10分钟至沸腾；雪梨去核，洗净连皮切片。
3.把雪梨、百合、冰糖水放入锅中，用小火炖约1小时即可。
功效：百合、雪梨养阴生津、清热去燥，很适合秋季进补养生。
莲子百合炖肉
原材料 猪瘦肉100克，莲子（去芯）50克，百合20克。
调味料 盐适量。
做法
1.瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。
2.煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。
3.待肉熟烂后加盐调味即可。
功效：秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等＂秋燥＂现开发者_如何学编程象。百合性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。
你
ty_137807881 2021-06-18 14:11 二十四节气养生汤饮（秋分）：莲子百合炖肉汤
养生重点：因为秋分作为昼夜时间相等的节气，所以人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
饮食调理指导
1.宜多吃一些清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等，可以起到滋阴、润肺、养血的作用。
2.饮食宜丰富均衡，除了要多吃生津润燥的食物，还要吃具有健脾养胃、调补心肝作用的食物，如百合、银耳、核桃、山药、芝麻、太子参、板栗、小米、秋梨、萝卜等，以保持机体阴阳平衡。
原材料 雪梨2个，百合（干）20克。
调味料 冰糖适量。
做法
1.百合用清水浸30分钟，放到沸水中煮3 分钟，取出沥干水。
2.将冰糖放入锅中，加适量清水，小火煮10分钟至沸腾；雪梨去核，洗净连皮切片。
3.把雪梨、百合、冰糖水放入锅中，用小火炖约1小时即可。
功效：百合、雪梨养阴生津、清热去燥，很适合秋季进补养生。
莲子百合炖肉
原材料 猪瘦肉100克，莲子（去芯）50克，百合20克。
调味料 盐适量。
做法
1.瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。
2.开发者_JAVA技巧煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。
3.待肉熟烂后加盐调味即可。
功效：秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等＂秋燥＂现象。百合性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。
M33****7602 2021-06-18 14:13 开发者_开发百科 百合瘦肉汤饮食特点：荷叶味甘性平，解暑凉血。百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。胡萝卜性温 味甘，性平，含丰富的维生素C、胡萝卜素和多种微量元素，具有健脾消食，清热解毒的功效。猪瘦肉滋阴润燥。
材料
瘦猪肉60克，胡萝卜100克，干百合20克，荷叶半张，食盐
做法
1、准备原料：瘦猪肉、胡萝卜、干百合和荷叶。
2、瘦猪肉洗净，切成小块块，胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块，荷叶，百合洗净，用手掰成小片。
3、把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉.
4、锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片，大火煮开，改小火煮15分钟。
5、最后放盐焖3分钟，盛出即可食用。
小诀窍
1、猪肉用水焯，可以去掉肉上的血渍和表面的浮油。
2、煲汤时候，开锅后，要小火煮，这样胡萝卜才更入味，汤的味道也更鲜美。
3、煲汤一定要加冷水，一次性加够，中途不要加水，会影响汤汁的鲜美味道。
4、出锅前再放盐，不会使肉脱水，变硬。这样汤里面的肉会更嫩。这时放盐闷3分钟，汤汁和萝卜也会很入味儿的。
修今生修来世 2021-06-18 14:15 开发者_开发技巧 百合瘦肉汤的做法
1.准备原料：瘦猪肉，胡萝卜，干百合和荷叶。
2.瘦猪肉洗净，切成小块块。
3.胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块。
4.荷叶，百合洗净，用手掰成小片。
5.把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉。
6.锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片。
7.大火煮开，改小火煮15分钟。
8.放盐，闷3分钟，盛出即可食用。
陈正波 2021-06-18 14:28 百合瘦肉汤做法
1. 准开发者_运维知识库备原料：瘦猪肉，胡萝卜，干百合和荷叶
2. 瘦猪肉洗净，切成小块块
3. 胡萝卜洗净去皮，滚刀法切成小碎块
4. 荷叶，百合洗净，用手掰成小片
5. 把切好的肉块用开水焯一下，盛出，水倒掉
6. 锅中加入约1000ml水，加全部材料及百合荷叶片
7. 大火煮开，改小火煮15分钟
8. 放盐，闷3分钟，盛出即可食用
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