备孕期间注意事项有哪些？？

小猪它会飞吗 2021-07-01 23:33

当夫妻想要生一个健康的宝宝，那在备孕期间就不要再吃辛辣的食物了，当然也尽量不要抽烟和喝酒，会影响怀孕。备孕期间需要注意的就有很多，夫妻双方不仅需要从饮食方面还有生活习惯等各方面的都需要引起重视，养成良好的生活习惯对于备孕期间的调理身体大有帮助。
备孕期间的注意事项：
1、首先需要孕前的准备工作，进行孕前优生健康检查。通常在孕前半年最检查为最佳，需要检查的项目包括生殖系统检查、肝功能、女性妇科内分泌、男性精液常规、泌尿系统、染色体检查等，保证身体的健康；
2、其次，合理饮食、饮食禁忌。多吃新鲜的蔬菜水果、牛奶、谷物、肉能够在一定程度上提高身体免疫力，圣体的营养跟上了，怀孕也就更加容易；不要吃辛辣刺激的食物，多以清淡营养的食物为主，最重要的是要戒烟、戒酒尽量少喝酒；
3、最后，养成良好的生活习惯。每天保持早睡早起，有健康的生活作息，不要过度劳累不要熬夜，要多注意休息，保持一定的运动和锻炼，保持身体的最佳状态；
4、注意用药。在备孕前3-6个月的时候，女性可以通过吃叶酸补充补充孕激素，但是要谨遵医嘱，正确服用，有利于提高怀孕的几开发者_如何学Go率；
5、同房次数不宜太过频繁，这样精子的活力会逐渐降低，导致怀孕率下降。所以要适度，最好是算准排卵期，在排卵期进行同房，能够大大提高受孕的几率，一般来说，一周两到三次同房最为合适。

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丑小鸭变烤鸭 2021-07-01 23:33

开发者_开发问答 备孕是一个比较漫长的过程，最重要的就是要保持心情的愉快。如果备孕了一段时间没有怀上，也不要灰心丧气。只要平时多注意自己的饮食和生活习惯，当然也可以去医院检查一下输卵管或者男性的精子活力看是否存在问题，如果有问题就及时进行处理。没有问题的话，就多吃蔬菜和水果，不抽烟不喝酒就能很容易怀孕的，祝好孕。

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qkoufu2522 2021-07-01 23:45

我的一个护士朋友，结婚两三年没有避孕，但是一直没有好消息，也没有专门去了解关于备孕的这方面知识。从小到大她的身体都比较弱，一到冬天就容易手脚冰凉，每个月痛经还十分厉害，平时也不爱运动，喜欢吃辛辣、冷的食物，再加上工作原因，经常上夜班，身体素质更加差了。从她正式开始备孕时，她查阅了多方资料，慢慢在生活上开始转变，她每天都会坚持泡脚，可以暖身子，据说对于宫寒的人十分有利。在饮食上，管住嘴不再吃太辣、太冰的食物，网上说多喝黑豆浆有助于排卵，喝了更加容易怀孕，多吃水果和蔬菜。最重要的还是保持心情愉快，管理好自己的情绪。重点是她老公生活开发者_运维技巧习惯很好，不抽烟不喝酒，加上她的身体一调理好，在备孕3个月后，她传来了好消息。所以大家可以以此为参考。

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