苔子菜怎么做好吃啊？？

菲诺港太平公主 2021-07-05 04:04

主料

红菜苔

200克

蒜头

8克

辅料

油

适量

盐

1勺

白砂糖

1勺

生粉

少许

步骤

1.准备食材

2.把菜苔斜刀切段

3.热锅热油，放入蒜子爆香

4.蒜子出香味后，放入红菜苔

5.加入盐

6.放入糖调调味

7.勾个薄薄的芡

8.开发者_开发知识库翻炒均匀即可出锅

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刘明辉 开发者_StackOverflow社区 2021-07-05 04:05

食材用料 菜苔一篮子 香肠一小段相克食物 油适量 盐适量 菜苔炒香肠的做法 菜苔炒香肠的做法图解11.菜苔折段洗净，香肠切片洗净 菜苔炒香肠的做法图解22.锅里油烧热，放入香肠煸香 菜苔炒香肠的做法图解33.倒入菜苔炒匀 菜苔炒香肠的做法

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开发者_如何学JAVA_CFT0****3565 2021-07-05 04:08

含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

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带疾跑的张良同学 2021-07-05 04:08

用来做菜苔饭。先煮饭，多加些水，饭刚煮烂的时候（可以根据自己的爱好选择硬或软）就把水漏出来。把菜切的很小，用平时炒菜的方式将菜炒一下（也可以放些肉在里面，更加好吃），放上调料（味可比平时炒菜放的大一些，因为还有米饭）；最后把米饭倒在菜上面，将菜全部盖住，加入少许水。盖上锅盖，用小火蒸。经过水蒸气的蒸发，饭和菜就熟了。然后把饭菜拌匀，就开发者_StackOverflow社区可以开吃了。荤素搭配、营养丰富、颜色也很漂亮，可以说是：色香味俱全，保证你吃了头次更像吃二次。现在说的我都快流口水了。

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轻风白云 开发者_开发技巧 2021-07-05 04:10

主料
菜苔
500g

辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
大蒜
适量
尖椒
适量
生抽
适量
步骤

1.选择新鲜上市的菜苔

2.将菜梗切小丁加盐腌一个小时

3.准备好尖椒，大蒜和姜末

4.在锅内爆香姜

5.加入大蒜和尖椒爆香

6.加入步骤2翻炒均匀至变色

7.起锅前加入少许生抽即可

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弱弱的小号v 2021-07-05 04:18

开发者_JAVA技巧 卷米饭，做寿司吃

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