怀孕12周的孕妇可以吃猕猴桃吗？？

d39****15 2021-07-08 05:30

猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等微量元素，而且口感非常好，孕妇是可以吃的，但不宜吃太多，每天1-2个即可。
孕妇吃猕猴桃的作用和功效：
1. 补血止血。猕猴桃含有丰富的维生素，可预防缺铁性贫血。且富含维生素K，具有凝血止血的作用，可预防出血性疾病；
2. 美容护肤。猕猴桃中富含的维生素C及维生素E能有效淡化黑色素，对妊娠斑、预防妊娠纹有一定的作用；
3开发者_如何学C. 提高免疫力。猕猴桃中大量天然维生素和人体必需氨基酸及微量元素，具有强化免疫系统的作用，也能促进伤口的愈合；
4. 预防胎儿各类缺锌。猕猴桃含有高达8%的叶酸，是胎儿生长发育不可缺少的营养素；
5. 补充维生素。猕猴桃含有胡萝卜素、维生素C和E，以及其中的酚类、糖类物质以及矿物质，对人体都非常友好；
6. 润燥通便。缓解孕妇孕期便秘，这应该是最显而易见的作用。
但是孕妇吃猕猴桃也要注意：
1. 猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频，有先兆流产症状的孕妈妈都慎食；
2. 少量食用。每天1~2个即可；
3. 猕猴桃的外皮带毛，容易引起过敏症，应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃；
4. 忌与牛奶同食。猕猴桃与牛奶同食可能会使人出现腹胀、腹痛、腹泻的状况。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不易吸收，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等情况；
5. 妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃，猕猴桃是含糖量较低的水果之一。

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